Wsparcie w kryzysie psychicznym i życiowej zmianie
kryzys • przeciążenie • wypalenie zawodowe • zmiany życiowe lub zawodowe • trudności i kryzysy w relacjach • spotkania Poznań lub online
Są momenty, w których dotychczasowe sposoby radzenia sobie przestają wystarczać. Możesz czuć przeciążenie, napięcie, zagubienie, utratę kierunku albo mieć poczucie, że na zewnątrz nadal funkcjonujesz, ale wewnętrznie jest Ci coraz trudniej.
Pracuję z osobami doświadczającymi kryzysu emocjonalnego, przeciążenia, wypalenia zawodowego, trudnej zmiany życiowej lub zawodowej oraz kryzysu w relacji. Pomagam zatrzymać się przy tym, co się dzieje, lepiej zrozumieć własne emocje i reakcje oraz zobaczyć, czego potrzebujesz właśnie teraz.
Podczas spotkań przyglądamy się temu, co najbardziej Cię obciąża, co podtrzymuje obecną sytuację i na co masz dziś wpływ. Szukamy sposobów, które pomogą Ci odzyskać większą stabilność, poczucie wpływu i możliwość podejmowania kolejnych decyzji.
Nie musisz wiedzieć, co dokładnie się z Tobą dzieje ani czego potrzebujesz. Możemy zacząć właśnie od tego.
Umów spotkanie zapoznawcze: kliknij w link
Kryzys i zmiana
Kryzys może mieć różne twarze
Nie zawsze zaczyna się od momentu, w którym „wszystko się rozpada”. Czasem pojawia się po konkretnym wydarzeniu, a czasem narasta długo, mimo że na zewnątrz nadal funkcjonujesz.
Coś się wydarzyło
rozstanie, strata, konflikt, zmiana pracy, trudna decyzja albo inne wydarzenie zaburzyło dotychczasową równowagę
Coś trwa już za długo
przeciążenie, napięcie, stres, trudna sytuacja w pracy lub relacji narastają i coraz bardziej wpływają na Twoje funkcjonowanie
Nie wydarzyło się "nic", ale coś jest nie tak
z zewnątrz wszystko może wyglądać dobrze, a Ty czujesz zagubienie, brak sensu, zmęczenie albo coraz częściej zadajesz sobie pytanie: „czy ja w ogóle chcę tak dalej?”
Z czym możesz do mnie przyjść?
Kryzys emocjonalny
Kiedy emocje, napięcie lub chaos zaczynają utrudniać Ci codzienne funkcjonowanie.
Wypalenie zawodowe
Kiedy długo działasz ponad swoje zasoby, tracisz energię, zaangażowanie albo poczucie sensu.
Kryzys w relacji
Kiedy relacja, rozstanie, konflikt lub trudność w bliskości sprawiają, że nie wiesz, co dalej.
Kryzys zawodowy
Kiedy praca przestaje Ci służyć, tracisz kierunek, stoisz przed zmianą albo ważną decyzją zawodową.
Utrata kierunku
Kiedy coraz częściej pojawia się pytanie: „kim jestem?”, „czego właściwie chcę?” albo „czy to nadal jest moje życie?”.
Zmiana życiowa
Kiedy jesteś przed, w trakcie albo po dużej zmianie i potrzebujesz odnaleźć się w nowej sytuacji.
Jak zaczynamy i jak może wyglądać dalsza praca?
Poznajemy sie i sprawdzamy co się dzieje
Zaczynamy od spotkania zapoznawczego. Jeśli decydujesz się na dalszą pracę, na pierwszym spotkaniu szerzej przyglądamy się Twojej sytuacji: temu, co się wydarzyło, co dzieje się teraz, co najbardziej Cię obciąża oraz jak wpływa to na Twoje emocje, relacje i codzienne funkcjonowanie. Nie zakładamy z góry, gdzie jest problem - najpierw sprawdzamy, co tam jest. Jeśli decydujemy się na dalszą pracę, ustalamy jej rytm i planujemy kolejne spotkania w kalendarzu. Tak, żeby proces miał swoją ciągłość, a Ty wiedziała/wiedział, kiedy się widzimy i czego możesz się spodziewać.
Określamy kierunek i cel naszej wspólnej pracy
Na kolejnym spotkaniu wracamy do tego, co zostało zobaczone i usłyszane, nazywamy najważniejsze obszary i wspólnie ustalamy kierunek dalszej pracy. Sprawdzamy, co jest dziś najważniejsze, co najbardziej wpływa na Twoją sytuację i czego potrzebujesz, żeby zacząć odzyskiwać poczucie wpływu. Nie próbujemy zajmować się wszystkim naraz. Wybieramy obszary, od których warto zacząć, i określamy, po czym poznasz, że coś rzeczywiście zaczyna się zmieniać. Kierunek nie jest jednak sztywnym planem - jeśli w trakcie procesu pojawi się coś ważnego, możemy za tym pójść.
Pracujemy w procesie i sprawdzamy zmianę
Kolejne spotkania wynikają z tego, co dzieje się u Ciebie i pomiędzy sesjami. Możemy pracować z emocjami, przekonaniami, schematami, granicami, relacjami, ciałem czy konkretnymi sytuacjami z Twojego życia. Nie pracujemy tylko z tym, co już wiesz i potrafisz opowiedzieć. Czasem ważne okazuje się to, co pojawia się w emocjach, reakcjach ciała, powtarzających się sytuacjach albo sposobie, w jaki reagujesz na innych. Sprawdzamy, co się zmienia, co nadal Cię zatrzymuje i czego potrzebujesz dalej. Proces nie jest realizacją gotowego scenariusza - dostosowujemy go do tego, co rzeczywiście dzieje się u Ciebie.
O czym możemy rozmawiać?
Propozycja obszarów tematycznych
Przeciążenie, stres i wypalenie zawodowe
Kryzys w pracy i zmiana zawodowa
Kryzys w relacji i trudności w bliskich relacjach
Utrata kierunku, sensu i kryzys tożsamości
Trudna zmiana życiowa i ważne decyzje
Emocje, napięcie i powtarzające się schematy
Opinie klientów
Przeczytaj moje rekomendacje,
a dowiesz się jak się ze mną pracuje!
Daria Kwapich
Miałam przyjemność pracować z Asią przez pewien czas, i mogę śmiało stwierdzić, że jest nie tylko doskonałą Mentorką, ale także osobą, która naprawdę dba o komfort podczas spotkań.
Joanna zawsze stawia na pierwszym miejscu możliwość swobodnej wypowiedzi swoich myśli i uczuć. Jej cierpliwość i empatia tworzą bezpieczne miejsce do eksploracji własnych myśli i emocji. Nie tylko pomaga ludziom zrozumieć i przekształcić swoje negatywne przekonania, ale także sprawia, że czują się pewniej i bardziej komfortowo…
Anna Zadroga
Asia to prawdziwa rakieta 🚀 Jest świetnym słuchaczem i podchodzi do człowieka indywidualnie oraz zgodnie z oczekiwaniami. Wspiera i rozwija zarówno z poziomu efektywności, jak i kompetencji miękkich. Ma cudowną umiejętność rozumienia drugiej osoby i przedstawiania w prosty sposób trudnych zagadnień. Dzięki temu, że stale się rozwija i podchodzi do zagadnień praktycznie, praca z nią jest szybka, efektywna i bezbolesna! Polecam z całego serduszka pracę z Asią – ona rośnie i my rośniemy z nią ☀️
Gosia Kapelińska
Z przyjemnością polecam Joasię jako specjalistkę w dziedzinie mentoringu, organizacji pracy oraz efektywności i tworzenia procesów. Od kilku miesięcy współpracujemy i jestem pod wrażeniem jej niezwykłego daru zarażania swoją wiedzą oraz umiejętnością inspiracji innych.
Joasia ma ogromną wiedzę oraz doświadczenie co przekłada się na jej zdolność do tworzenia innowacyjnych rozwiązań dla klientów, oraz inspiracji innych. Joasia ma niezwykłą łatwość w przekazywaniu swojej wiedzy…
Małgorzata Kulik
Asia to fantastyczny towarzysz procesu rozwojowego. Jest doskonałym słuchaczem, dzięki czemu potrafi wyłapać wiele szczegółów. Wierzy w człowieka i inspiruje do działania. Ma ogromne doświadczenie biznesowe, co czyni ją wyjątkowym mentorem.
Karolina Zmyslona
Hanna Bukowska-Chyłek
Współpraca z Asią to czysta przyjemność i ogromna dawka wiedzy. Rozwój w zakresie biznesu oraz strefie osobistej widoczny ze spotkania na spotkanie. Cierpliwość , indywidualne podejście oraz empatia Asi sprawiają, że z niecierpliwością czekam na kolejne spotkanie 🙂 Polecam każdej osobie, która chciałaby rozwinąć swoje kompetencje biznesowe, jak i osobiste! Asi bardzo dziękuję za współpracę i realne życiowe zmiany 🙂
Poznajmy się!
Formularz kontaktowy
Wypełnij formularz i zapisz się na bezpłatną konsultację, podczas której zidentyfikuję najważniejsze obszary. Na ich podstawie przygotuję niezobowiązującą, indywidualną ofertę programu rozwojowego dopasowanego do Twoich potrzeb.
Możesz też zapisać się poprzez kalendarz.
