Siła czy moc? Jak wykorzystać swój potencjał na co dzień...?
Ile razy zdarzyło Ci się próbować kogoś przekonać? Udowodnić swoją rację? Może nawet za wszelką cenę pokazać, że „to Ty masz moc”?
David R. Hawkins napisał: „Siła koncentruje się na tym, by udowodnić, że ma rację. Moc po prostu działa.”
Czy widzisz tę „subtelną” różnicę?
W świecie, w którym każdy chce być słyszany i zrozumiany, łatwo wpaść w pułapkę siły. Chcemy mieć ostatnie słowo, udowodnić innym, że nasz punkt widzenia jest właściwy. A co jeśli prawdziwa moc leży gdzie indziej? Może nie w krzyku, ale w ciszy? Nie w udowadnianiu, ale w byciu?
Siła czy moc? Jak coaching pomaga w zmianie i działaniu
Wyobraź sobie dwie osoby w dyskusji. Jedna podnosi głos, przytacza argumenty, naciska, gestykuluje – walczy o swoją rację. Druga słucha, obserwuje, pozwala słowom płynąć, a gdy mówi, jej słowa mają wagę. Nie przekonuje – inspiruje. To właśnie różnica między siłą a mocą.
Siła wymaga wysiłku, moc po prostu jest!
Zastanów się – ile energii tracisz, próbując „udowodnić” coś innym? A gdyby zamiast tego skupić się na działaniu
💡 Zapraszam Ciebie do ćwiczenia: Mapa Twojej Mocy
-
Pomyśl o sytuacji, w której ostatnio próbowałeś/aś kogoś przekonać do swojego zdania.
-
Jakie emocje temu towarzyszyły? Napięcie? Frustracja?
-
Teraz wyobraź sobie, że w tej samej sytuacji odpuszczasz „udowadnianie” i po prostu działasz
-
Co się zmienia?
Poczucie własnej wartości a działanie: Jak budować wewnętrzną moc
Moc rodzi się z poczucia własnej wartości. To nie znaczy, że zawsze masz rację, ale że wiesz, kim jesteś, i nie potrzebujesz aprobaty innych, by działać.
Pomyśl o ludziach, których podziwiasz. Nie dlatego, że są głośni, ale dlatego, że emanują czymś trudnym do uchwycenia – spokojem, pewnością, autentycznością. Co ich wyróżnia? Czy przypadkiem nie to, że po prostu robią swoje, nie próbując udowadniać światu, że mają rację?
💡 Zapraszam Ciebie do ćwiczenia: Skąd czerpię swoją moc?
Wypisz trzy sytuacje, w których czułeś/aś się naprawdę pewnie i spokojnie.
Co je łączy?
Jak możesz wprowadzić więcej takich momentów do swojego codziennego życia?
Coaching czy psychologia nastawiona na proces? Jak możesz z tym pracować?
Pasjonuje mnie łączenie i różnorodność, więc w swojej pracy łączę dwa podejścia – coaching oraz psychologię nastawioną na proces. Oba mogą wspierać Ciebie w odkrywaniu własnej mocy, ale robią to w inny sposób.
💡 Coaching:
-
skupia się na działaniu tu i teraz
-
pomaga przeformułować przekonania, które ograniczają Twoją moc
-
daje konkretne narzędzia do budowania pewności siebie
-
pracuje na jasnych celach i rozwiązaniach, które wdrażasz w życie
💡 Psychologia nastawiona na proces:
-
pomaga eksplorować, skąd bierze się Twoja potrzeba udowadniania racji
-
zajmuje się nieświadomymi aspektami siły i mocy
-
wykorzystuje pracę ze snami, ruchem, ciałem, aby odkryć głębsze przyczyny wewnętrznych blokad
-
pozwala wejść w kontakt z różnymi aspektami swojej osobowości, które wpływają na poczucie wartości i autentyczność
Możesz wybrać ścieżkę, która bardziej do Ciebie przemawia – albo połączyć oba podejścia, by skutecznie pracować nad zmianą.
Zmiana zaczyna się w Tobie: Działanie bez potrzeby aprobaty
Czy to możliwe?
Żyjemy w czasach, w których łatwo wpaść w pułapkę „pokazywania się”. Media społecznościowe uczą nas, że wartość zależy od reakcji innych – lajków, komentarzy, potwierdzenia. A co jeśli Twoja wartość jest niezmienna, niezależnie od zewnętrznych opinii?
Spójrz na swoje życie. W ilu obszarach działasz dla siebie, a w ilu dla aprobaty innych? Czy Twoje decyzje są naprawdę Twoje, czy są reakcją na to, czego oczekuje otoczenie?
💡 Zapraszam Ciebie do ćwiczenia: Działanie z własnej mocy
-
Zrób dziś jedną rzecz, która jest tylko dla Ciebie, nie po to, by się pokazać, nie po to, by ktoś to zauważył – tylko dla siebie.
-
Jak się z tym czujesz?
-
Czy to daje Ci więcej spokoju niż walka o uwagę?
Coaching i zmiana: Prawdziwa moc jest w Tobie
Dokoła słyszymy „Nie musisz nikomu niczego udowadniać” – jak to zrobić, kiedy wewnętrzny driver mów co innego? Moja prywatna rada: Twoja wartość nie zależy od tego, czy ktoś się z Tobą zgadza. Prawdziwa moc nie jest w krzyku, ale w spokoju. Nie w walce, ale w działaniu.
Jeśli chcesz rozwijać swoją autentyczność i wewnętrzną moc, zajrzyj na moje profile: Instagram oraz Instagram – praca z procesem. Znajdziesz tam więcej inspiracji i ćwiczeń, które pomogą Ci działać z poziomu własnej mocy.
A teraz… czas na działanie 😊
„Kiedy Twoje działania są zgodne z prawdą, energia działa za ciebie.”
David R. Hawkins
Refleksji i działania tego dnia. Zrób coś dla siebie. Porozmawiaj. Uśmiechnij się do kogoś.
Zadanie dobrych pytań prowadzi do wielkich zmian.
Jeśli chcesz więcej wiedzieć na temat odkrywania siebie, zapraszam do tekstu może będzie inspiracją (link).
#JoannaKozłowska #LifeCoaching #BusinessCoaching #RozwójOsobisty #Mentoring #ZdrowiePsychiczne #Psychoterapia #Lider #HR #CEO #Człowiek
