Wewnętrzny krytyk – jak rozpoznać jego głos i odzyskać przestrzeń dla siebie?
Jak rozpoznać głos, który Cię blokuje? Krytyk wewnętrzny nie krzyczy… ON szepcze „Nie zasługujesz. Jeszcze nie. Aż tyle chcesz dla siebie.” Znasz to?Ten tekst to opowieść o tym, jak nauczyłam się usiąść i być, słuchając swojego głosu. Tak naprawdę. Bez muszę. Bez planu. Znajdziesz tu pytania, które możesz zadać sobie i trzy ścieżki, które pomogą Tobie usłyszeć swój własny głos. Jak działać z miejsca, które jest naprawdę Twoje? „Jak […]
Jak odkryć siebie i dowiedzieć się, czego naprawdę chcesz?
Jak odkryć, kim jestem i czego chcę? Czy to, co robię, sprawia, że czuję, że żyję? O co mi tak naprawdę chodzi? Co mnie inspiruje, a co mnie ogranicza w dążeniu do pełniejszego życia? Te pytania pojawiają się w różnych momentach naszego życia. Czasem cicho, niczym szum w tle codziennych spraw, a czasem głośno, jak alarm przypominający o tym, że coś trzeba zmienić. Są jak kontrolne światło na tablicy rozdzielczej – subtelne, ale znaczące. A gdy raz je zauważysz, nie da się […]
Coach, mentor czy sparing partner? Kogo wybrać do współpracy rozwojowej?
Coach, Mentor, Sparing Partner, Konsultant Kryzysowy… kogo wybrać? Zastanawiasz się nad tym, jakiego rodzaju wsparcia potrzebujesz w tej chwili? Może coś w Twoim życiu zawodowym nie układa się tak jak potrzebujesz, albo czujesz, że pewne kwestie osobiste stoją na drodze do satysfakcji? Rozwój osobisty, jak i biznesowy to złożony proces. Na swojej drodze możesz spotkać: Coacha, Mentora, Sparing Partnera lub Konsultanta Kryzysowego. Kto będzie dla Ciebie odpowiedni? Pomyśl […]
Jak lepiej zarządzać czasem? Doba ma 1440 minut i możesz je wykorzystać mądrze?
Jak maksymalnie wykorzystać swój czas? Każdego dnia dostajemy wyjątkowy dar czyli 1440 minut, to cenny zasób, który możemy wykorzystać według własnego uznania. Niezależnie od tego, czy zarządzamy biznesem, prowadzimy dom, czy realizujemy osobiste cele, to, jak wykorzystujemy nasze 1440 minut, może znacząco wpłynąć na nasze życie. Świadomość czasu: krok ku efektywności Pierwszym krokiem do lepszego zarządzania czasem jest uświadomienie sobie, jak go obecnie spędzamy. […]
Badania psychometryczne – jak pomagają w rozwoju osobistym i biznesie?
Badania psychometryczne: nowe narzędzie w biznesie i rozwoju osobistym. Przyglądam się i cieszy mnie, że badania psychometryczne zdobywają coraz większą popularność zarówno w środowisku biznesowym, jak i w procesach rozwojowych. Służą one do oceny różnorodnych aspektów ludzkiej psychiki, takich jak osobowość, zdolności intelektualne, preferencje zawodowe, a także umiejętności społeczne. Dzięki precyzyjnym narzędziom i metodologiom, badania te pomagają w identyfikacji mocnych i słabych stron, co z kolei umożliwia lepsze dostosowanie ścieżki […]
Kim jest dojrzały dorosły i dlaczego tak trudno nim być we współczesnym świecie?
Zapominanie o byciu dorosłym ma wpływ na nasze życie zawodowe i prywatne Doświadczyłam tego osobiście – dlaczego? W codziennym życiu często wchodzimy w różne role, które kształtują nasze zachowania i reakcje. Czasem nieświadomie, przyjmujemy postawy i zachowania charakterystyczne dla dziecka lub rodzica, zamiast funkcjonować jako dorosły. Te role są naturalne i nieuniknione, mogą wpływać na naszą efektywność zarówno w pracy, jak i w życiu prywatnym. Na co dzień podczas spotkań coachingowych, rozwojowych […]
Coach czy specjalista od mindsetu? Jak wybrać wsparcie dopasowane do siebie?
Przewodnik dla Świadomych Osób. W dzisiejszych czasach coraz więcej osób zdaje sobie sprawę z potrzeby wsparcia psychologicznego i osobistego rozwoju. Znalezienie odpowiedniego specjalisty może być wyzwaniem (często jest!). Wybór między coachem, psychologiem, terapeutą, psychoterapeutą a psychiatrą zależy od indywidualnych potrzeb, celów oraz sytuacji życiowej. Zapraszam Ciebie do wiedzy w pigułce… Kiedy Potrzebujesz Coacha? Coach to idealny wybór dla osób, które chcą osiągnąć konkretne cele […]
Kiedy asertywność szkodzi? Jak rozpoznać niezdrową formę i zadbać o relacje?
Jak to się łączy? Asertywność jest umiejętnością wyrażania własnych myśli, uczuć i potrzeb w sposób bezpośredni, uczciwy i adekwatny do sytuacji, bez naruszania praw innych osób. Niezdrowa asertywność czyli brak asertywności lub jej nadmiar, może znacząco wpłynąć na jakość naszego życia zarówno w sferze prywatnej, jak i zawodowej.Dotykam tego tematu, gdyż często przewija się podczas sesji coachingowych lub rozwojowych. Kilka słów o rodzajach asertywności Asertywność zdrowa: […]
